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《热热热热！全国多地气温创新高，避暑攻略大搜罗！》

在这个炎炎夏日,我国多地气温持续攀升，仿佛整个世界都被一股“热热热热”的气氛所包围，根据最新气象数据显示，我国南方多地气温已突破历史同期最高值，北方也迎来了高温天气，面对这波热浪，广大民众纷纷开启避暑模式，让我们一起来看看这场“热热热热”的夏日大作战吧！

高温天气来袭,全国多地气温创新高

我国南方多地气温持续攀升,部分地区气温甚至超过了40℃，据气象部门统计，截至目前，我国已有超过20个城市的气温突破了历史同期最高值，重庆、湖南、江西、福建等地的气温尤为突出，局部地区最高气温达到了42℃以上。

避暑攻略大搜罗,教你轻松度过炎炎夏日

面对这波高温天气,如何有效避暑成为了大家关注的焦点，以下是一些实用的避暑攻略，帮助大家轻松度过炎炎夏日。

1. 保持室内通风：在家中，要保持室内空气流通，尽量打开窗户，让新鲜空气进入室内，可以使用空调或风扇降低室内温度。

2. 避免户外活动：高温天气下，尽量避免户外活动，尤其是上午10点到下午4点这段时间，如需外出，请做好防晒措施，涂抹防晒霜，佩戴遮阳帽、太阳镜等。

3. 合理饮食：夏季气温高，人体容易出汗，要注意补充水分和电解质，多喝白开水、绿茶、菊花茶等，少吃油腻、辛辣食物，多吃水果和蔬菜。

4. 穿着舒适：选择透气、吸汗的衣物，如棉质、亚麻等材质，穿着宽松的衣物，有利于身体散热。

5. 适当午休：高温天气下，人体容易疲劳，适当午休可以缓解疲劳，提高工作效率。

6. 注意室内外温差：出入空调房间时，注意室内外温差不宜过大，以免引起感冒。

各地高温天气应对措施

面对高温天气,各地政府也纷纷采取措施，保障民众的生命安全和身体健康。

1. 加强气象监测预警：气象部门密切关注天气变化，及时发布高温预警信息，提醒民众做好防范措施。

2. 增加公共供水：各地供水部门加大供水力度，确保居民生活用水需求。

3. 加强城市绿化：增加城市绿化面积，降低城市热岛效应。

4. 关心弱势群体：政府和社会各界关心弱势群体，为他们提供避暑场所和物资。

在这波“热热热热”的夏日高温天气中，我们要积极应对，做好防晒、补水、降温等措施，度过一个凉爽的夏天，也希望大家关注身边的人，共同度过这个炎热的季节。